I WANNA BE

最開始是從臉書社團中某個網友的詢問中，發現超慢跑這個懶人運動方式，

標榜著老人、長期缺乏運動者都合適，跑完考試都考一百分(大誤)

因為看起來實在很簡單，所以有勇無謀如我....

只透過YOUTUBE的節目影片介紹，在沒有甚麼精細指引的狀況下就先去試跑了兩天 (|||￣ー￣)

雖然是抱著懷疑開始進行的超~級~慢~奇妙晨跑體驗，竟然第一天就輕輕鬆鬆跑完三千公尺，

接著去上班也沒有一般運動後會疲勞痠痛的情況(光這點我就要給它五顆星)

以下是登山補給站，幾位前輩提供的經驗分享。
雖然不是山友，還是要好好保護自己，身體才能陪著我上山下海到處跑跳啦！
原文出處：http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=62981

跑步時經常用到大腿後面的肌肉群，以致於跑者大腿後面的肌肉群較前面肌肉群發達。因此使得膝蓋骨受力不均，而加速膝蓋骨的磨損。所以為了避免此等問題，在跑步練習當中，也需加強大腿前面股四頭肌的肌力。

地點：香覺戲體

療程：B05長途旅行舒壓療程

芳療師：Reiri 

　當Reiri向我走來時，我感到有些驚奇，這位帶著外國口音的芳療師就是今天要照顧我的人。在精油抓周的過程中我抓到CT4、CT7、CT13，放在蛋形圖上剛好是一個倒立的正三角形，Reiri說這是個很平衡的形狀，我的身體既需要休息也需要激勵。